Remo gorila con kettlebells
- Intermedio
- Kettlebell
Cadera atrás y rema alterno sin girar el tronco
Músculos que trabaja
- Principal:
- Espalda
- Secundarios:
- Bíceps, Trapecio
Cómo se hace
- Coloca dos pesas en el suelo entre los pies, separados algo más que los hombros.
- Con la cadera atrás y la espalda recta, rema una pesa hacia el costado.
- Bájala y rema con la otra, alternando sin levantar el tronco.
Errores comunes
- Ponerte de pie entre repetición y repetición.
- Redondear la espalda para llegar a la pesa.
Consejos
- El apoyo de la mano libre sobre la otra pesa te estabiliza.
- Mantén el cuello alineado mirando al suelo un metro por delante.