Remo con banda
- Básico
- Banda elástica
Codos atrás pegados al cuerpo, pecho alto
Músculos que trabaja
- Principal:
- Espalda
- Secundarios:
- Bíceps
Cómo se hace
- Sentado en el suelo con las piernas estiradas, pasa la banda por las plantas de los pies.
- Tira de los extremos hacia el abdomen llevando los codos atrás, pegados al cuerpo.
- Vuelve en 2 s hasta estirar los brazos.
Errores comunes
- Tirar solo con los brazos.
- Redondear la espalda al volver.
Consejos
- Aprieta los omóplatos al final de cada tirón.
- Pecho alto y espalda recta todo el recorrido.