Remo en T
- Intermedio
- Barra
Tronco fijo y barra al pecho bajo
Músculos que trabaja
- Principal:
- Espalda
- Secundarios:
- Bíceps, Trapecio
Cómo se hace
- Inclínate hacia delante con la espalda recta y las rodillas algo flexionadas, agarra el asa.
- Tira del peso hacia el abdomen llevando los codos atrás y juntando los omóplatos.
- Baja controlando hasta estirar del todo.
Errores comunes
- Redondear la espalda baja.
- Tirar con impulso de las piernas.
- Subir los hombros hacia las orejas.
Consejos
- Lleva el peso al ombligo, no al pecho, para más dorsal.
- Mantén el pecho firme y el core activado.