Remo bajo sentado
- Básico
- Polea
Pecho alto y codos atrás, sin balancear el tronco
Músculos que trabaja
- Principal:
- Espalda
- Secundarios:
- Bíceps, Trapecio
Cómo se hace
- Sentado, pies apoyados, rodillas ligeramente flexionadas, espalda recta.
- Tira del agarre hacia el abdomen con el pecho alto.
- Vuelve controlando dejando que la espalda se estire sin redondearse.
Errores comunes
- Redondear la espalda.
- Tirar con impulso del tronco hacia atrás.
Consejos
- Multiestación BH: tira hacia el ombligo, codos cerca del cuerpo.
- Aprieta las escápulas al final del tirón.