Remo en TRX
- Básico
- TRX o anillas
Cuerpo en bloque y pecho a las manos
Músculos que trabaja
- Principal:
- Espalda
- Secundarios:
- Bíceps, Trapecio
Cómo se hace
- Coge las asas, camina los pies hacia delante y quédate inclinado con el cuerpo recto.
- Tira de las asas llevando los codos junto al costado hasta que las manos queden al pecho.
- Baja controlado hasta estirar los brazos del todo.
Errores comunes
- Romper la cadera y quedarte sentado en el aire.
- Tirar solo con los brazos sin juntar los omóplatos.
Consejos
- Cuanto más horizontal te pongas, más pesa: ajusta la dificultad con los pies.
- Aprieta glúteo y abdomen para que el cuerpo sea una tabla.