Remo invertido en barra baja
- Intermedio
- Peso corporal
Cuerpo en bloque y pecho a la barra
Músculos que trabaja
- Principal:
- Espalda
- Secundarios:
- Bíceps, Trapecio
Cómo se hace
- Fija la barra del rack a la altura de la cadera. Cuélgate por debajo, cuerpo recto.
- Tira del pecho hacia la barra apretando las escápulas.
- Baja controlando hasta extender los brazos.
Errores comunes
- Dejar caer la cadera.
- No apretar las escápulas.
Consejos
- Cuanto más horizontal el cuerpo, más difícil.
- Mantén el cuerpo rígido como una tabla todo el recorrido.