Remo Meadows (landmine)
- Intermedio
- Barra
- Unilateral
Codo alto hacia atrás sin girar el tronco
Músculos que trabaja
- Principal:
- Espalda
- Secundarios:
- Hombro posterior, Bíceps
Cómo se hace
- Con la barra anclada en una esquina o landmine, colócate perpendicular al extremo con un pie adelantado.
- Agarra el extremo de la barra con la mano de atrás y tira llevando el codo alto hacia atrás.
- Baja controlando hasta estirar el brazo.
Errores comunes
- Girar el tronco para subir la barra.
- Cortar el recorrido abajo.
Consejos
- Apoya el antebrazo libre en la rodilla adelantada para estabilizarte.
- Codo abierto para más espalda alta y deltoides posterior.