Fondos en paralelas
- Avanzado
- Paralelas
Inclínate adelante para pecho; baja hasta 90°
Músculos que trabaja
- Principal:
- Pecho
- Secundarios:
- Hombro, Tríceps
Cómo se hace
- Sujétate en las barras con los brazos extendidos.
- Baja flexionando los codos, con ligera inclinación al frente para el pecho.
- Empuja hasta extender los brazos.
Errores comunes
- Bajar demasiado y forzar el hombro.
- Subir con impulso de piernas.
Consejos
- Inclínate al frente para pecho, vertical para tríceps.
- Hombros lejos de las orejas.