Comba a doble salto
- Avanzado
- Comba
Salto algo más alto y muñecas muy rápidas
Músculos que trabaja
- Principal:
- Gemelo
- Secundarios:
- Core
Cómo se hace
- Salta más alto de lo normal y acelera el giro de muñeca.
- La cuerda debe pasar dos veces bajo los pies en un solo salto.
- Encadena los que puedas y vuelve al salto básico para recuperar.
Errores comunes
- Doblar mucho las rodillas hacia atrás en vez de saltar alto.
- Separar los brazos del cuerpo al acelerar el giro.
Consejos
- Practica primero un doble cada cinco saltos simples.
- Es exigente de gemelo: no lo pongas el día antes de pierna pesada.