Remo renegado
- Intermedio
- Mancuernas
- Unilateral
Pies abiertos y cadera quieta al remar
Músculos que trabaja
- Principal:
- Espalda
- Secundarios:
- Bíceps, Core
Cómo se hace
- En posición de plancha con una mancuerna en cada mano y los pies algo separados.
- Rema una mancuerna hacia la cadera sin girar la cadera.
- Bájala y alterna. Cada brazo cuenta como una repetición.
Errores comunes
- Girar la cadera al remar.
- Poner los pies muy juntos, que quita estabilidad.
Consejos
- Trabaja espalda y core a la vez: ideal cuando hay poco tiempo.
- Cuanto más separes los pies, más fácil.