Remo renegado con kettlebells
- Avanzado
- Kettlebell
- Unilateral
Pies abiertos y cadera cuadrada al remar
Músculos que trabaja
- Principal:
- Espalda
- Secundarios:
- Core, Hombro
Cómo se hace
- Ponte en plancha con las manos sobre dos pesas y los pies algo separados.
- Rema una pesa hacia el costado sin dejar que la cadera rote.
- Déjala en el suelo y repite con el otro lado.
Errores comunes
- Girar la cadera cada vez que remas.
- Usar pesas redondas que se muevan bajo la mano.
Consejos
- Separar más los pies te da una base más estable.
- Es tanto un ejercicio de core como de espalda: no busques peso máximo.