Remo al mentón con mancuernas
- Básico
- Mancuernas
Codos lideran y para en la clavícula
Músculos que trabaja
- Principal:
- Hombro
- Secundarios:
- Trapecio
Cómo se hace
- De pie con una mancuerna en cada mano delante de los muslos.
- Sube los codos hacia los lados y arriba, con las mancuernas pegadas al cuerpo, hasta la altura del pecho.
- Baja en 2 s.
Errores comunes
- Subir por encima del pecho, que pinza el hombro.
- Balancear el cuerpo.
Consejos
- Los codos van siempre por encima de las manos.
- Si notas molestia en el hombro, sube menos.