Press francés
- Intermedio
- Barra
Codos quietos apuntando arriba, barra a la frente
Músculos que trabaja
- Principal:
- Tríceps
Cómo se hace
- Tumbado en un banco, sujeta la barra EZ con los brazos verticales.
- Baja la barra hacia la frente flexionando solo los codos.
- Extiende los codos hasta arriba.
Errores comunes
- Mover los codos hacia los lados o adelante.
- Bajar la barra demasiado rápido cerca de la cara.
Consejos
- Mantén los codos apuntando al techo y fijos.
- Controla especialmente la bajada.